hirdetés

Enyhíti-e a testmozgás a depresszió tüneteit?

2012. május 14. 17:21
Nyomtatás  

IGEN, a testmozgás önmagában is csökkenti a beteget kínzó depressziós tüneteket (evidenciaszint: B, kifejezetten heterogén RCT-k). Éppen olyan hatásos a tünetek enyhítésében, mint a kognitív viselkedésterápia vagy a gyógyszeres antidepresszív kezelés (evidenciaszint: B, metaanalízis), és sokkal hatásosabb, mint a fénykezelés (evidenciaszint: B, metaanalízis).
Az izomerősítő (rezisztencia-) gyakorlatok és a kevert (izomerősítő és állóképességet javító) gyakorlatok hatásosabbak, mint a csak az állóképességet fejlesztő (aerob) testmozgás (evidenciaszint: B, metaanalízis). A gyakoribb testmozgás hatásosabb a ritkán végzett testmozgásnál (evidenciaszint: B, kis RCT-k). A meditációs testmozgás (pl. taj-csi, jóga) is mérsékli a depresszió tüneteit (evidenciaszint: B, RCT-k rendszerezett áttekintése).

A teljes cikket csak regisztrált felhasználóink olvashatják. Kérjük jelentkezzen be az oldalra vagy regisztráljon!

A kulcsos tartalmak megtekintéséhez orvosi regisztráció (pecsétszám) szükséges, amely ingyenes és csak 2 percet vesz igénybe.
E-mail cím:
Jelszó:
 
Bejelentkezés
 
Alan Gill, MD
a szerző cikkei

Rosalind Womack, MD
a szerző cikkei

Sarah Safranek, MLIS
a szerző cikkei

 
a 'Van egy kérdésem' rovat további cikkei
 
Küldés e-mailben

cimkék

Olvasói vélemény: 0,0 / 10
Értékelés:
A cikk értékeléséhez, kérjük először jelentkezzen be!
Ha hozzá kíván szólni, jelentkezzen be!
 
>további ajánlatok

blog

IV/9 feladvány: hova-hova?  //  Cardio Blog

Egy 57 éves, frissen kezelni kezdett hypertoniás, dohányzó férfibetegnél korábban, hegymenetben jelentkezett már anginaszerű panasza, ami miatt kardiológushoz előjegyezték. Most favágás közben jelentkezett retrosternalis szorító-markoló fájdalom.

A radiológiai mobil alkalmazások  //  Radiológia

Amennyiben a képalkotó szakemberek számára rendelkezésre áll egy iPhone vagy egy iPad készülék, rengeteg minőségi radiológia-orientált alkalmazás közül választhatnak. A más operációs rendszert használók számára jelenleg sokkal korlátozottabbak a lehetőségek.

Babasampon orrendoszkópiához  //  ENTHouse

Úgy látszik, a fül- orr- gégészetet egyre szorosabb szálak fűzik össze a babasamponnal. Most kiderült, hogy alkalmas nasenendoscopia, azaz orrtükrözés során páramentesítésre is, legalábbis thaiföldi kollégák szerint.

Halálos lehet a pattanás ellenes szer?  //  Ködpiszkáló
Azok számára, akik tudják, mik a gyógyszer hatóanyagai, a mélyvénás trombózis miatti halálesetekről szóló hír nem annyira meglepő. A Diane kombinációban tartalmaz ciproteron-acetátot és az etinil-ösztradiolt.