A rendszeres testedzés hatása az egészségre és a jó közérzetre

 A helytelen táplálkozás, a mozgáshiány, a túlsúly, az információs és teljesítményorientált társadalom sajátos stresszfaktorai jellegzetes betegségekhez vezetnek az ipari országok lakosságának széles rétegeiben.Elsősorban említendők a keringési betegségek, amelyeknek gyakran cukorbetegség, magas vérnyomás, metabolikus szindróma és érelmeszesedés az alapja.
  A testmozgás hiányával összefüggésbe hozható pszichés betegségek közül a depressziós zavarok, a pánikbetegség, a szenvedélybetegségek és a demencia érdemelnek említést. A német népesség egészével összehasonlítva a pszichiátriai betegeknek – a BNO-10 (A betegségek nemzetközi osztályozása, 10. kiadás; ICD-10, International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems, 10th Revision, version for 2007) összes diagnosztikus alcsoportjában – problematikusabb az életvitelük (dohányzás, tiltott szerek használata, táplálkozási szokások). Térségünkben a leggyakoribb és legköltségesebb betegségek a keringési rendszer betegségei – az USA-ban és Európában a metabolikus szindróma 30–40%-os prevalenciájáról számoltak be –, valamint a depressziós állapotok, amelyek közül a monopoláris zavarok prevalenciája 8,3%.