Férfiak időskori esendőségének prediktorai
Az egészséges életmód egyszerre növelheti az élettartamot és az időskori funkcionalitást.
A Helsinki Egyetem kutatói által végzett, öt évtizeden át tartó követéses vizsgálat eredményei szerint azok a férfiak, akik negyvenes éveikben alacsony kardiovaszkuláris kockázattal éltek, időskorukra nemcsak tovább maradtak fizikailag aktívak, hanem nagyobb arányban őrizték meg életminőségüket, jó közérzetüket és pszichés jóllétüket is. A vizsgálatban mintegy 2700 finn férfit kísértek figyelemmel több mint fél évszázadon át (egészen életük végéig). A vizsgálat a hatvanas-hetvenes években indult, amikor a résztvevők átlagosan 42 évesek voltak és egészségesnek számítottak.
A kutatás öt, a szív- és érrendszeri kockázatot meghatározó tényezőt vizsgált: a dohányzást, a testtömegindexet, a vérnyomást, a koleszterinszintet és a vércukor értékét. Minél kedvezőbbek voltak ezek az értékek, annál hosszabb ideig éltek a résztvevők. Azok közül, akik mind az öt tényező tekintetében jó értékeket mutattak, 42% érte meg a 90 éves kort, míg azoknál, akik minden mutatóban kedvezőtlen értékeket produkáltak, ez az arány mindössze 7% volt.
A vizsgálat azonban nem csupán az élettartamot elemezte. 2007-ben, amikor az életben maradt résztvevők átlagosan 79 évesek voltak, felmérték funkcionális állapotukat, életminőségüket, boldogságérzetüket és pszichés jóllétüket is. Ezzel párhuzamosan meghatározták a frailty, vagyis az időskori törékenység vagy esendőség mértékét. Azok körében, akik fiatalabb korukban mind az öt kockázati tényező tekintetében kedvező értékeket mutattak, csupán 2% volt esendő idős korára, és ez a csoport számolt be a legjobb pszichés állapotról és legmagasabb boldogságérzetről is. Ezzel szemben azok közül, akik minden tényezőben rossz értékeket mutattak, minden negyedik résztvevő esendőnek bizonyult.
A vizsgálatot vezető Timo Strandberg professzor emeritus szerint a kutatás egy régi, közkeletű vélekedést cáfol: nem igaz, hogy az ember vagy rövid, de kellemes életre számíthat, vagy hosszú, de gyenge minőségű évekre. Az eredmények azt mutatják, hogy az egészséges életmód egyszerre növelheti az élettartamot és az időskori funkcionalitást.
Strandberg hangsúlyozta, hogy a vizsgált mutatók egyszerűek, könnyen mérhetők és bárki számára hozzáférhetők. A testtömegindex, a dohányzás, a koleszterinszint, a vérnyomás és a vércukorszint mind olyan tényezők, amelyek életmódbeli változtatásokkal vagy szükség esetén biztonságos, többnyire olcsó gyógyszeres kezeléssel javíthatók.
A kutatás különlegességét a rendkívüli időtartam adja: a résztvevőket teljes felnőtt életútjukon át követték. Strandberg szerint ez a hosszú távú megfigyelés adja a vizsgálat erejét, és olyan kérdésekre kínál választ, amelyek iránt világszerte csak most kezd növekedni az érdeklődés. Ahogy a társadalom öregszik, az egészségügyi ellátási igények folyamatosan nőnek, ezért a kockázati tényezők korai felismerése és kezelése különösen nagy jelentőséggel bír.
Írásunk az alábbi közlemények alapján készült:
Healthy midlife choices add both years and quality to life
Irodalmi hivatkozás:
Strandberg, T. E., et al. (2026) Low cardiovascular risk in early midlife and quality of life in old age: a life-long follow-up study in men.European Journal of Preventive Cardiology. DOI: 10.1093/eurjpc/zwag429. https://academic.oup.com/eurjpc/advance-article/doi/10.1093/eurjpc/zwag429/8771677
