Az omega-3 zsírsavak orvosi javaslatra felírható nagy dózisokban csökkentik a magas trigiceridszintet.

Az amerikai szívgyógyászok a szív és az agy megfelelő védelme érdekében azt javasolják, hogy hetente kétszer fogyasszunk (lehetőleg tengeri) halételeket.

A rendszeres halhúsfogyasztás, szívvédő hatása miatt, nemzetközi terápiás irányelvekben is szerepel. Egy új svéd vizsgálat szerint azonban nemcsak a túl kevés, de a túl sok hal is növelheti a nők halálozását.

Nagy metaanalízis igazolja, hogy az ω-3-zsírsavak magasabb vérszintje mérsékelten csökkenti a halálos szívinfarktus kockázatát. Egy randomizált vizsgálat szerint az ω-3-zsírsavak alkalmazása infarktus után javítja a szív teljesítményét és csökkenti a szívizom-károsodást.

A kiemelten egészséges mediterrán étrend kedvezően befolyásolhatja az öregedő emberek agyműködését is – állapította meg a PREDIMED tanulmány egyik részvizsgálata.

Dániában bizonyítékot találtak arra, hogy mind a halhúsban szegény, mind a halfélékben nagyon gazdag táplálkozás a pitvarfibrilláció fokozott kockázatával jár.

A magyarázat nem a mediterrán étrendben keresendő. Az „egészséges bevándorló hatás” érvényesült, az alacsonyabb iskolázottság, a gyakoribb dohányzás és a szintén gyakoribb súlytöbblet vagy elhízás ellenére is.

Kísérletes adatok szerint a hosszú láncú ómega-3 zsírsavak közvetlen és közvetett antiaritmiás hatást fejtenek ki, különösen heveny iszkémia esetén. Ennek alapján logikus és indokolt volt tanulmányozni a szívműtétet követő pitvarfibrilláció gyakoriságát ilyen zsírsavak perioperatív adása mellett, a mintegy kéthetes vizsgálat azonban nem igazolta a pitvarfibrillációt megelőző hatást.

A halfogyasztást a szívvédő étrend egyik fő elemének tartják. A jelenlegi irányelvek legalább heti kétszeri halevést javasolnak, s azt, hogy a halak közül is az olajos fajtákat válasszák az emberek. E halak a fő étrendi forrásai a hosszú láncú, többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavaknak, főleg a dokozahexaénsavnak és az eikozapentaénsavnak.