Sportolás hatása gyermekek egészségére
A sportoló gyermekek és serdülők következetesen jobb pszichológiai és fizikai egészségi mutatókat értek el, mint azok, akik nem vettek részt délutáni sportprogramokban.
- Testmozgás szerepe vastagbélrák kockázatának csökkentésében
- Sétáljunk a csontok egészségéért
- Testmozgás az onkológiai kezelések mellékhatásainak enyhítésében
- A felnőttek 60%-a túlsúlyos lesz 2050-re
- Rövid, intenzív testmozgás és szív- és érrendszeri kockázat
- Testmozgással az inkontinencia ellen
- Testmozgás a 2-es típusú cukorbetegség prevenciójában
- Testmozgással az Alzheimer-kór ellen
- A testmozgás depressziócsökkentő hatása
- "Egyél kevesebbet, mozogj többet" és az elhízással szembeni előítélet
- Testmozgás, cirkadián ritmus, arthritis
Egy friss kutatás szerint a délutáni, tanórák utáni sporttevékenységekben részt vevő gyermekek testi és lelki szempontból egyaránt jelentős előnyökre tesznek szert. Az Exercise, Sports and Movement folyóiratban megjelent eredmények alapján ezek a gyerekek mérhető javulást mutatnak a kognitív teljesítményben, a mentális egészségben és a fizikai fittségben egyaránt. A kedvező hatások akkor is fennmaradtak, amikor a kutatók statisztikailag kiszűrték a társadalmi, gazdasági és demográfiai különbségeket.
A vizsgálat vezetője, Nicole Logan hangsúlyozta, hogy a sportoló gyermekek és serdülők következetesen jobb pszichológiai és fizikai egészségi mutatókat értek el, mint azok, akik nem vettek részt délutáni sportprogramokban. A kutatócsoport egy New York környékén zajló hosszú távú fejlődéslélektani vizsgálat adatait elemezte, és 391 sportoló gyermeket hasonlított össze ugyanennyi, sporttevékenységet nem végző társukkal. A vizsgálat az iskolai teljesítményt, a kognitív funkciókat, a mentális egészséget és a fizikai állapotot egyaránt értékelte.
Az eredmények szerint a sportoló gyermekek jobb végrehajtó funkciókkal rendelkeztek, vagyis hatékonyabban tudtak tervezni, szervezni és gyorsan gondolkodni. Fejlettebbek voltak nyelvi képességeik, jobb jegyeket kaptak az iskolában, valamint jobb szocializációs készségeket mutattak. Fizikai állapotuk is jobb volt: erősebbek és hajlékonyabbak voltak, több energiát égettek el naponta, és alacsonyabb nyugalmi pulzusszámmal rendelkeztek.
Logan kiemelte, hogy ezek az előnyök minden gyermek számára elérhetők, függetlenül a társadalmi háttértől. A kutatás egyik fontos megállapítása, hogy a szociodemográfiai tényezők hatásának kiszűrése után is széles körű pozitív hatások mutatkoztak a fizikai fittség, az izomerő, a hajlékonyság, a társas készségek, a végrehajtó funkciók és a tanulmányi eredmények terén. Mindez arra utal, hogy a sport és a fizikai aktivitás kulcsfontosságú a gyermekek egészséges fejlődésének támogatásában.
A tanulmányt az Amerikai Sportorvostani Kollégium (American College of Sports Medicine) 2025-ben az év egyik legkiemelkedőbb publikációjának választotta.
Írásunk az alábbi közlemények alapján készült:
After-school sports an overall boon to children and teens, study shows
Irodalmi hivatkozás:
Michelle Lim et al, Benefits of After-School Sports: A Global Analysis of Pediatric Physical Health and Cognitive Function, Exercise, Sport and Movement (2024). DOI: 10.1249/esm.0000000000000032
